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立冬之后最想念这道菜 黄瓜炒虾仁鸡蛋这样做简朴又好吃
每年到了立冬时节,白色和灰色成了主题,简朴、萧条之景能免让人发生悲凉的之情。冬天人们需要在食物中,摄取大量的能量、增补种种营养来满足严寒的天气带来严寒,从而满足日常生活和事情的需要。虾仁、鸡蛋、黄瓜三种能够具有代表性的鲜味食材,营养富厚,取材容易。 无论是色彩之间的搭配,还是营养上的互补,还是味道上的增减,都是菜品中的上乘搭配。虾仁肉质松软,易消化,含有富厚的镁和很高的动物卵白质,能很好的掩护心血管,淘汰血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。
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本文摘要:每年到了立冬时节,白色和灰色成了主题,简朴、萧条之景能免让人发生悲凉的之情。冬天人们需要在食物中,摄取大量的能量、增补种种营养来满足严寒的天气带来严寒,从而满足日常生活和事情的需要。虾仁、鸡蛋、黄瓜三种能够具有代表性的鲜味食材,营养富厚,取材容易。 无论是色彩之间的搭配,还是营养上的互补,还是味道上的增减,都是菜品中的上乘搭配。虾仁肉质松软,易消化,含有富厚的镁和很高的动物卵白质,能很好的掩护心血管,淘汰血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。

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每年到了立冬时节,白色和灰色成了主题,简朴、萧条之景能免让人发生悲凉的之情。冬天人们需要在食物中,摄取大量的能量、增补种种营养来满足严寒的天气带来严寒,从而满足日常生活和事情的需要。虾仁、鸡蛋、黄瓜三种能够具有代表性的鲜味食材,营养富厚,取材容易。

无论是色彩之间的搭配,还是营养上的互补,还是味道上的增减,都是菜品中的上乘搭配。虾仁肉质松软,易消化,含有富厚的镁和很高的动物卵白质,能很好的掩护心血管,淘汰血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更是家常,含有大量的维生素和矿物质及优质卵白质,是人类最好的营养泉源之一。

黄瓜是菜品种的水果,色淡绿,吃口脆,水分多,食疗作用不行小觑。虾仁炒黄瓜鸡蛋原料:鸡蛋3个,虾仁100克,黄瓜150克。

调料:色拉油50克,盐5克,葱花20克。制作:1、鸡蛋磕入碗中,打散备用;虾仁清洗洁净;将虾仁、葱花放入鸡蛋液中备用;2、黄瓜清洗洁净,切成菱形片备用。

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3、锅上火,倒入色拉油烧五成热,倒入鸡蛋液炒匀,放入黄瓜翻炒,撒上盐,炒匀装盘即可。相关阅读:维生素富厚的花椰菜烧西红柿 酸甜脆爽就这样做黑白木耳炒鸡蛋 比肉菜另有营养的素菜私房番茄牛腩的做法 味道酸甜咸鲜汤汁浓稠肉质酥烂庖丁解牛 陕西传统名菜鞭打黄牛(海参烧牛肉)。


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